Perché ti preoccupi così tanto?

• Aprile 29, 2024

È normale sentirsi preoccupato prima dei dilemmi che la vita ci presenta; Tuttavia, ci sono persone che si preoccupano sempre, a tal punto, che sviluppano un disturbo d'ansia e la loro visione dei cambiamenti della vita.

il preoccupazione Eccessivo, accompagnato da uno stato di continua vigilanza, tensione muscolare o irritabilità, sono le caratteristiche centrali del disturbo d'ansia.

La persona che soffre di questo disturbo ha una grande facilità a preoccuparsi per molti problemi della vita quotidiana ed è molto difficile controllarlo preoccupazione , spiega il Dott. Pedro Moreno, psicologo e autore del libro "Imparare dall'ansia: la saggezza delle emozioni".

Secondo lo specialista, "coloro che soffrono di ansia generalizzata sembrano avere un radar molto sensibile per rilevare problemi che possono apparire in qualsiasi momento. È come se trovassero difficile adattarsi alla vita di tutti i giorni, ai suoi cambiamenti e alle sue continue minacce, ma improbabili. "

Nel disturbo d'ansia generalizzato nulla è temuto in particolare, ma tutto è temuto allo stesso tempo. La persona che soffre di questo disturbo d'ansia ha una grande facilità a preoccuparsi di molte cose e molta difficoltà a controllare le preoccupazioni.

Questa costante ansia si manifesta, logicamente, in sintomi quali: difficoltà di concentrazione, irrequietezza, stanchezza, irritabilità, tensione muscolare o problemi di sonno.

Il vero problema di una persona con ansia generalizzata è distinguere ciò che è possibile da ciò che è probabile, quindi l'output è preoccuparsi di tutto

Infatti, secondo lo psicologo, questo funziona in una certa misura perché l'eccessiva preoccupazione causa un'intensa attività dell'emisfero cerebrale sinistro (che supporta il pensiero logico e razionale), e una certa inibizione dell'emisfero destro, che è responsabile della formazione dell'immagine e che ha più potere di causare disturbi emotivi.

"È come se ti preoccupassi troppo, evitiamo in una certa misura di immaginare le conseguenze delle paure basilari che ci vengono in mente". Tuttavia, il modo migliore per affrontare il disturbo d'ansia è quello di affrontare quelli che causano la paura, oltre a rafforzare l'autostima e i processi cognitivi.