• Potrebbe 17, 2024

Puzzle, tangram, videogiochi, giochi di logica e altri esercizi di pensiero sono ora usati per stimolare le funzioni dicervello e scatena il loro successivo sviluppo cognitivo.

Sono usati da cliniche di riabilitazione per aiutare i pazienti a migliorare il loro abilità mentali . Se praticate in modo coerente, le autorità sostengono che possono migliorare la memoria, la concentrazione e ridurre sintomi collegato a Alzheimer .

Sono anche noti per migliorare il giudizio visivo, e in generale, le abilità mentali diminuite dal invecchiamento .

Imparare e cambiare. Prima, gli scienziati pensavano che la rete del cervello fosse rigida, a causa dell'invecchiamento. Quello che sappiamo oggi è che il cervello può essere modellato e trasformato, anche negli anziani. L'allenamento segue il concetto di plasticità, che dice che il cervello è sempre apprendimento e mutevole .

Giochi commerciali e altri. Esistono diversi prodotti sul mercato per aumentare il funzionamento del cervello. Le aziende leader realizzano giochi interattivi che offrono matematica, logica, lettura e altre sfide progettate come "bande mentali".

Ce ne sono altri routine alternative , certo. Puoi fare cruciverba, tangram,scacchi , Soduku, giochi di logica e altri sport mentali. La regola principale è semplice, la pratica migliora la capacità di memoria, visualizzazione e ragionamento.

Neurobics e altri consigli

Il segreto è fare collegamenti con il nuova conoscenza . Ricorda che gli eventi passati aggiornano le viste, gli odori e i suoni e li rendono nuovamente nuovi.

Nei neurobiici, il trucco sta semplicemente cambiando le routine quotidiane. Siediti altrove dalla tua solita posizione al tavolo. Lavati i denti o pettina i capelli con l'altra mano, anche se si sente a disagio e difficile da fare per la prima volta.

Pratica. Come nell'esercizio fisico, la pratica è la chiave per futuri miglioramenti del tuo abilità mentali . Fai questi esercizi tutti i giorni. Scoprirai presto che puoi fare di più.

Oltre a tutto questo, non dimenticare il bene nutrizione e formazione fisici regolari. il buona salute e una buona alimentazione è un prerequisito per migliorare le tue capacità mentali.

Memoria. un buona memoria sta semplicemente facendo connessioni mentali, come funziona il suono verbale? Quali pensieri porta alla mente?

Display. E È un buon esercizio mentale. Scegli un oggetto e cerca di ricordare tutto ciò che puoi su di esso, gli odori, i colori, l'ora del giorno, le persone intorno, e così via.

Pensa a cosa e come ti sei sentito felice, triste, euforico? Prova a ricordare tutto. Se si trattava di una vacanza in spiaggia, puoi ancora ricordare l'odore del mare, la sensazione della brezza, il suono delle onde? Ci vogliono circa 15 minuti per visualizzare. ripetizione ogni giorno con un oggetto diverso.

Ragionamento. Il ragionamento è uno dei funzioni il più importante del cervello. Un ottimo modo per esercitarsi, sarebbe la domanda "Perché?"

Pensare semplicemente alle possibili risposte alle domande sulle cose che ti interessano, costringe il tuocervello usare la logica e l'intuizione.
 

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