A cosa serve la curcuma?

• Aprile 27, 2024

Vari studi assicurano che la curcuma sia una radice che non dovrebbe mancare nella vostra dieta quotidiana, poiché non solo vi pulisce dalle tossine, ma vi protegge anche dallo sviluppo di malattie.

1. Proteggi il tuo cuore Gli estratti della spezia curcuma, noto per le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, aiutano a prevenire gli attacchi di cuore, soprattutto nelle persone che hanno subito un intervento chirurgico di bypass, secondo uno studio pubblicato sul Journal of Cardiology.
2. Evitare lo sviluppo del diabete. Uno studio pubblicato nella American Diabetes Association precisa che l'ingestione di questa radice ritarda abitualmente l'insorgenza di questa malattia.
3. Prenditi cura del tuo cervello Una ricerca pubblicata sulla rivista Stem cell dettagli di ricerca e terapia che la curcuma promuove la riparazione delle cellule cerebrali, quindi impedisce lo sviluppo di malattie degenerative come l'Alzheimer o accidenti cerebrovascolari.

Se hai intenzione di aggiungere questo cibo alla tua dieta, è meglio farlo in piccole quantità in modo da godere di tutti i benefici, ricorda che tutti gli eccessi sono cattivi.

Accompagna questa abitudine con la pratica dell'esercizio e con una corretta idratazione, in questo modo noterai come il tuo corpo si esibirà di più in tutte le tue attività quotidiane. E tu, già approfitti di tutti i benefici della curcuma per la tua salute?

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