• Potrebbe 2, 2024

il il sonno occupa un terzo della nostra vita, e sebbene il suo ruolo nella riparazione fisica e psicologica del corpo non sia ancora del tutto chiaro. La verità è che quando nessuno tipo di insonnia , la qualità della vita è influenzata.

Dormi male?

Esistono diversi tipi di disturbi del sonno e quindi riveliamo il più comune e alcuni dei loro sintomi.

1. Sonnolenza

Sonno eccessivo durante il giorno La prima causa di questo è di solito la privazione cronica del riposo notturno (per lunghi orari di lavoro o per lo studio). Tuttavia, malattie come anemia o ipotiroidismo possono causarlo.

2. Sindrome delle gambe senza riposo

In questa condizione, le persone provano una sensazione sgradevole che li costringe a uscire ripetutamente dal letto mentre dormono.

sintomi:

1. Formicolio, crampi e dolore simili a bruciore agli arti inferiori del corpo
2. Sollievo con movimento (quando si cammina o si sfrega)
3. Durante il giorno il disagio scompare

Medicina Il Video: 10 Abitudini Per Cui Dormi Male (Potrebbe 2024).