Tangolates, tonifica i muscoli e lo spirito

• Aprile 27, 2024

Il suo ritmo stimola i sensi e il desiderio, ma la sua esecuzione richiede eleganza, coordinazione e allenamento: il tango; tuttavia, oggi, questo genere si mescola con gli esercizi di Pilates per generare un nuovo attività fisica : tangola

Questo attività fisica Nasce in un ospedale. Il suo creatore Tamara Di Tella Ho lavorato con i malati di Parkinson quando ho notato che non necessariamente perdevano la capacità di muoversi ma di immaginare il movimento. Da qui arriva questo esercizio innovativo che mescola il meglio nel tonificare lo spirito attraverso il pilates e il corpo con il tango.

I tangolati sono stati insegnati per la prima volta negli Stati Uniti e, attualmente, sono praticati in tutta l'America Latina, in Spagna e in parte della Francia. Tra i benefici che si possono ottenere da questa attività fisica, do il seguente:

1. Restituisce il coordinamento e la mobilità articolare a persone con disfunzioni neuronali.

2. Accelera la combustione di calorie.

3 . Migliorare la postura

4. Ti permette di ottenere un corpo stilizzato.

5. Sviluppare la forza addominale.

6. Rafforza i muscoli

7. Forme vita e glutei.

Questo attività fisica fornisce elementi aerobici, oltre a stampare gli elementi di base dei pilastri: esercitare il corpo e l'umore.

I Tangolati sono per tutti i tipi di persone, indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla razza. A differenza del tango, e sebbene questo ritmo sia occupato, non ha natura sessuale, quindi può essere praticato senza un partner, con un amico o con un membro della famiglia.

Può essere effettuato nelle palestre con una macchina mat e pilates, può anche essere trasferito a casa. Ricorda, la cosa più importante è fare un attività fisica è che lo fai regolarmente, 30 minuti al giorno sono sufficienti.

Seguici su@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth su Facebook,Pinterest e inYouTube

Vuoi perdere peso? Iscriviti con noi e goditi il ​​nuovo strumento GetQoralHealth

Medicina Il Video: Pilates: esercizi per allenamento completo per dimagrire, lezioni in italiano da fare a casa gratis (Aprile 2024).