5 tasti per la seconda gravidanza
Aprile 2024
Nella battaglia per perdere peso, la fame è il peggior nemico. Tuttavia, un pasto semplice e classico come zuppa di verdure può aiutare a controllare l'appetito ed evitare il consumo di snack ipercalorici (biscotti o dolci).
Questo effetto saziante è dovuto alla sua composizione: liquidi e solidi. Secondo il National Library of Medicine del National Institutes of Health , la zuppa di verdure rimane più a lungo nello stomaco, allungando il processo digestivo e riducendo la produzione di grelina (ormone della fame).
Ricetta zuppa di verdure
Per evitare possibili attacchi di fame, mangia una scodella di zuppa prima di ogni pasto. Se non sai come preparare questo piatto, ecco la ricetta:
Per 6 porzioni = 45 calorie per piastra
Medicina Il Video: MINESTRONE DI VERDURE FATTO IN CASA (Aprile 2024).
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Circa L'Autore
Chantal Mailloux
Operaio Medico E Amante Di Aiuto. Per Natura, Coscienzioso E Disinteressato. Di Notte, Scrive Poesie Brevi.
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