3 asana che perdono peso

• Aprile 25, 2024

Mentre il yoga Il suo scopo è quello di darci benessere, flessibilità e relax , inoltre "genera" naturalmente tonicità e Perdita di peso

il asana (posizioni di yoga ) rafforzare il muscoli e consentire al corpo di lavorare meglio, perché rilasciano un sacco di tossine.

In un'intervista per GetQoralHealth , Ana Paula Domínguez , direttore di Istituto messicano di yoga (IMY), ti dice come fare questi asana per perdere peso e recuperare la tua figura.

Ricorda che la chiave nel yoga o qualsiasi altra disciplina è il respirazione ; Facendolo correttamente porti ossigeno alle cellule del tuo corpo, in modo che sia sano e elabori tutti i nutrienti e i grassi che mangi meglio.

Inoltre, quando impariamo a respirare attraverso il nostro diaframma , abbiamo più energia fisica e psicologica, che si riflette nel nostro controllo per evitare di mangiare ansia e / o stress .

Medicina Il Video: Giorno 25 - Libertà e perdono - 30 giorni di yoga (Aprile 2024).