zenzero

Quando le donne sono ai nostri giorni, sicuramente non siamo nel migliore umore. Ma non solo ha a che fare con gli ormoni e l'umore, ma influenza anche noi fisicamente, per esempio, gambe gonfie durante il periodo Possono limitare alcune delle nostre attività quotidiane.

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La sensazione di pesantezza è uno dei sintomi principali. Ciò è dovuto all'alterazione del flusso sanguigno e ritenzione di liquidi .

Secondo studi pubblicati da Pub Med Health , la principale causa di disagio durante il ciclo mestruale è dovuta all'infiammazione. Circa l'80% delle donne soffre di queste infiammazioni, principalmente nella pancia e nelle estremità.

Per questo vi presentiamo i rimedi naturali per diminuire il Gambe gonfie durante il periodo.

 

zenzero

È un'erba che contiene proprietà spasmodiche e antinfiammatorie. Aiuta a ridurre entrambi i dolore mestruale come l'infiammazione. Si consiglia di bere un tè allo zenzero durante il ciclo mestruale.

 

Elevazione delle gambe

Quando ti alzi, alza le gambe tenendole al muro per 15 minuti. Questo aiuta il flusso di sangue , che è interessato dal mestruazione .

 

Bevi acqua

Anche se suona un po 'illogico, se bevi più acqua eliminerai il ritenzione di liquidi . L'assunzione di acqua espelle i liquidi attraverso l'urina, più acqua bevi, più acqua eliminerai.

Dovresti bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno.

Tutti questi suggerimenti possono ridurre i sintomi di gambe gonfie durante il periodo . Dimentica i dolori causati da quell'infiammazione e riesci a svolgere le tue attività quotidiane come di solito ti abitui.

 

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