5 nuovi super alimenti

• Potrebbe 3, 2024

Mangiare sano è la premessa per avere una migliore qualità della vita. Per questo, ci sono cibi che grazie alle loro proprietà naturali contribuiscono alla cura del tuo salute .

il semi di chia Sono un esempio di questi nuovi superfood che, oltre ad essere nutrienti, combattono cancro e prevenire dentro invecchiamento . GetQoralHealth ti dice quali altri cibi migliorano salute .

1. Semi di chia: Contengono il calcio che aiuta a costruire il tessuto osseo e omega 3 che si prende cura della salute di cuore . È anche una fonte di ferro , un minerale che la maggior parte delle donne non consuma in quantità sufficiente.

2. Semi di broccoli: Le piante di broccoli hanno un alto contenuto sulforafano , che è un potente agente antitumorale.

3. Alga Kelp: Aiuta a prevenire il cancro di seno Contiene quantità generose di vitamina K e calcio . suo fibra impedisce l'accumulo di grasso nel corpo.

4. Aglio nero: Concentra antiossidanti che aiutano a ridurre i livelli di colesterolo e il rischio di cancro . Grazie al suo processo di fermentazione ha un delizioso sapore di caramello.

5. Orzo: È ricco in niacina e lignani , sostanza che aiuta a prevenire cancro . Inoltre, è fibra solubile migliora il digestione ed evitare il costipazione .

Questi superalimenti ti danno anche energia e vitalità. Inclúyelos nel tuo dieta ! Prepara piatti deliziosi dal sapore esotico e diverso.

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