• Aprile 25, 2024

Mantenere un corpo tonico, privo di grassi e malattie non è una sfida irraggiungibile, perché attraverso la dieta si può migliorare il funzionamento del proprio corpo e aspetto. Ad esempio, se vuoi un ventre piatto puoi approfittare dei benefici del germe di grano per ottenerlo.

In un'intervista per GetQoralHealth con il nutrizionista Monica Maza , sottolinea che il germe è la parte del grano che ha più nutrienti in quanto è una fonte importante di proteine, minerali e vitamina E. Ti aiuta a rigenerare i tessuti, a mantenere i tuoi muscoli in perfette condizioni e una buona salute cardiovascolare.

Inoltre, grazie al suo alto contenuto di acido linoleico favorisce la corretta assimilazione di grassi, zuccheri e proteine, cioè aiuta a bruciare il grasso che circonda la vita.

Prendi un ventre piatto!

D'altra parte, nelle informazioni pubblicate da The Huffington Post, Ingrid Macher, trainer certificato ed esperto di salute olistica rivela che il germe di grano aiuta a ottenere una pancia piatta, riduce i livelli di colesterolo e il rischio di malattie cardiache.

Anche il germe di grano favorisce la perdita di peso, migliora il sistema immunitario e digestivo; previene l'artrite reumatoide e il cancro.

Lo specialista dice che bere un bicchiere d'acqua con due cucchiai di germe di grano, tre volte al giorno, cioè mezz'ora prima di ogni pasto, ti aiuterà a soddisfare il tuo corpo più velocemente ed evitare l'eccesso di cibo.

Non dimenticare che per avere risultati più visibili devi seguire una dieta equilibrata e praticare qualche attività fisica. E tu, conosci un altro cibo che ti aiuta a ottenere una pancia piatta?

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