• Aprile 27, 2024

Uno studio di Università di Göteborg , Svezia, rivela che la dipendenza cellulare ha diverse ripercussioni fisiche ed emotive su persone come disturbi del sonno, stress e depressione.

Sara Thomee, co-autrice dello studio osserva che sono stati analizzati i casi di 4.100 persone, di età compresa tra 20 e 24 anni. Quelli che avevano una dipendenza cellulare avevano problemi ad addormentarsi, un aumento di depressione, ansia e stress.

Rileva un dipendente dal cellulare!

Quando una persona è dipendente dal cellulare è molto facile da riconoscere, poiché ha le seguenti caratteristiche:

1. Si isola dagli altri
2. Si arrabbia quando non ha il cellulare nelle vicinanze
3. Ha un comportamento compulsivo e aggressivo

Evita la dipendenza dalle cellule!

Se non sei ancora dipendente dal telefono cellulare, puoi prendere in considerazione i seguenti suggerimenti per migliorare la qualità della tua vita e utilizzare questo dispositivo tecnologico per attività di base che facilitano le tue attività:

1. Fai delle pause: Utilizzare il telefono solo per le chiamate necessarie, inviare messaggi di testo urgenti e controllare Internet per l'essenziale.
2. Imposta i limiti : Il meglio è controllare il bilanciamento del telefono cellulare per evitare sprechi di tempo e denaro. Avendo limitato il tuo credito, controllerai meglio la tentazione di utilizzare il dispositivo ogni minuto.
3. accessibilità: A volte il cellulare diventa un compagno inseparabile nella tua vita, non ti preoccupare se un giorno lo lasci a casa o in ufficio. Ricorda che ci sono altri metodi con cui possono localizzarti o semplicemente la segreteria telefonica.

Ricorda che il telefono dovrebbe essere uno strumento che facilita la tua vita e non il controllo, quindi vai con uno specialista o uno psicologo per superare la nomofobia e ridurre i cambiamenti fisici ed emotivi che provoca. E tu, hai una dipendenza da cellulare? Se vuoi saperne di più informazioni sulla nomofobia clicca qui.

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