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In termini di salute, gli uomini sono svantaggiati rispetto alle donne. Dopo i 30 anni, gli uomini hanno maggiori probabilità di salire da 6 a 10 chili in un decennio. Il colpevole non è il matrimonio, ma la decelerazione della produzione ormonale dell'eterna giovinezza, ha spiegato. David Montalvo , presidente di Mexican Bariatric College :

"Che il marito ingrassi è un mito. Guadagna chili perché diminuisce la produzione di ormone della crescita e DHEA, noto come l'ormone dell'eterna giovinezza. Se mangiano lo stesso, accumuleranno grasso. "

Secondo Montalvo, chi tro il più grande rischio per gli uomini è quello di ostacolare il loro arterie : "Hanno un più alto rischio di malattie cardiovascolari, come ad esempio attacchi di cuore al cuore. "

Consigli pratici per mangiare meglio

1.- Farine zero con grassi, come tortillas con olio . Montalvo, chiarisce che questa combinazione non è salutare, quindi preferisce tortillas alla carne arrosto e comica

2.- Pane con burro? Anche se molti lo prendono come antipasto, porti solo più grasso al tuo corpo

3.- Solo un carboidrato Un pasto familiare sembra zuppa di pasta, riso e tortillas? Mangiare le tre cose è eccessivo. L'esperto di salute suggerisce di scegliere solo uno dei tre

4.- Arrosto è meglio . Preferibilmente optare per piatti alla griglia, anziché fritti e impanati

5.- Tacos Carnitas? La carne contiene un alto contenuto di grassi, quindi è meglio consumarli con moderazione. Una volta alla settimana

6.- Venerdì di chela? Se hai intenzione di bere bevande alcoliche, scegli di mescolarle con soda a basso contenuto calorico e se preferisci le birre, opta per le luci.

A questo proposito, quest'anno è stato lanciato un concetto internazionale che promette di rimanere nel Distretto Federale: "La Settimana internazionale della salute maschile (SISMO), che mira a promuovere uno stile di vita sano per uomini, single, papà, nonni, tutti ".

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