• Potrebbe 5, 2024

Per la maggior parte delle persone, la tecnologia è una parte importante delle loro vite perché rendono più facile il loro compito per loro; ma, se usato in eccesso, può causare danni molto gravi alla salute fisica e mentale. Un chiaro esempio sono le conseguenze del dormire con il cellulare.

Secondo uno studio pubblicato dar Laurea in psicologia online , Il 90% delle persone, di età compresa tra i 18 e i 29 anni, dorme con il cellulare, il che aumenta il rischio di soffrire di problemi cardiovascolari o mentali come la depressione.

Telefoni cellulari e qualità della vita

L'analisi precisa che la dipendenza dalla tecnologia riduce la qualità della vita delle persone, riducendo le ore di sonno, riducendo la convivenza con le persone e aumentando il rischio di incidenti.

La ricerca rivela che metà delle persone controlla sempre il proprio telefono cellulare prima di andare a dormire, il che riduce la qualità del sonno, poiché l'esposizione alla luce di questi dispositivi elettronici per più di due ore riduce i livelli di melatonina, ormone responsabile per indurre il sonno ristoratore.

In più, una delle tre persone preferisce evitare il contatto intimo con la sua coppia per rimanere connesso alla rete; Il 95% degli individui controlla il proprio telefono prima di andare a dormire e metà lo fa per i secondi del risveglio.

Il contatto continuo con la tecnologia, in particolare con i telefoni cellulari, genera più stress e problemi di sonno, quindi riducendo le ore di sonno a meno di sei a notte, aumentano le probabilità di avere un infarto o incidenti stradali. lavoro.

Evitalo!

Alcuni decenni fa, le persone potevano fare le loro attività senza telefoni cellulari, quindi è possibile copiare lo schema un po 'e utilizzare i dispositivi mobili solo per l'essenziale.

Con questo eviterete di addormentarvi al lavoro, provate la sensazione di stanchezza e migliorate la qualità della vostra vita. Per evitare che il tuo telefono cellulare ti svegli di notte, disattiva gli avvisi di tutte le tue applicazioni e lascia che l'unico rumore presente nella tua camera sia quello della sveglia.

Quando sei pronto per andare a riposare nella tua stanza, dì buona notte alle persone intorno a te, così come ai tuoi dispositivi tecnologici come il tuo cellulare. E tu, quanto tempo usi il cellulare al giorno?
 

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