• Aprile 25, 2024

Di tutte le parti del corpo, l'addome è una delle aree che accumula più grasso, per questo motivo è necessario eseguire esercizi che permettano di tonificare la pelle ed evitare così un aspetto flaccido.

La follia addominale può essere causata da diverse circostanze, come improvvisa perdita di peso, inattività fisica, postpartum, consumo di cibi ricchi di grassi e zuccheri, sovrappeso, tra gli altri.

I seguenti esercizi ti aiuteranno a eliminare i cedimenti addominali, li puoi fare nel comfort della tua casa, ricorda solo di farli con attenzione e senza formare il tuo corpo.

1. ginocchia al petto

Questa routine dovrebbe essere fatta in piedi, e consiste nel sollevare le gambe intervallate portando le ginocchia al petto, mentre le braccia sono nascoste ed estese quando si alza ogni gamba.

Medicina Il Video: Addominali scolpiti: Crunch con ginocchia al petto (Aprile 2024).