7 consigli per evitare il bruciore di stomaco

• Aprile 19, 2024

L'eccesso di acido nel stomaco causa il acidità o reflusso acido , che a sua volta provoca dolore nel rivestimento gastrointestinale . Quando questo eccesso di acido ritorna al gola , esso infiamma e produce la sensazione di bruciore di stomaco .

il acidità È il sintomo più comune di reflusso gastro-esofageo e, se non trattata in tempo, può causare ostruzione respiratoria, sensazione di soffocamento, emorragia e persino la morte.

Ci sono diversi fattori che causano bruciore di stomaco , tra loro le cattive abitudini alimentari, la mancanza di dormire, fumare e bere , problemi digestivi pressione addominale stress e obesità .

Il miglior trattamento sta in realtà nella prevenzione, quindi GetQoralHealth ti diamo alcuni consigli da evitare bruciore di stomaco :

1. Bere da 8 a 10 bicchieri d'acqua al giorno.
2. Mangia una banana al giorno, a causa della sua azione protettiva contro bruciore di stomaco e bruciore di stomaco .
3. Masticare correttamente il cibo. Non mangiare in fretta.

4. Non saltare i pasti e mangiare di frequente piccole porzioni frequenti.

5. Evitare cibi fritti e quelli con molti conservanti o aromi artificiali, nonché speziati, aceto, cioccolatini, tè o caffè eccessivi, menta, menta verde, agrumi o succhi, bevande analcoliche, ecc.

6. Evita le insalate di verdure crude come cipolle, cavoli, ravanelli e peperoni.
7. Non mangiare prima di andare a letto; preferibilmente un paio di ore prima almeno e fare una breve passeggiata in seguito.

In questo modo puoi prevenire bruciore di stomaco , ma se già lo hai, questi stessi consigli ti aiuteranno a ridurre i suoi effetti e bruciare. Puoi prendere una miscela di 2 cucchiaini di aceto di mele naturale e 2 di miele in un bicchiere d'acqua prima dei pasti, per evitare fastidi.

La cosa più importante è che tu cambi le abitudini che sono malsane, mentre se hai già questi sintomi, vai da uno specialista per determinare la causa corretta e puoi fare un trattamento efficace.

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