Impara a leggere le etichette dei prodotti caseari in modo da sapere cosa stai ingerendo

• Aprile 25, 2024

Quando si decide di seguire una dieta sana, è necessario includere prodotti caseari di qualità per ottenere un'alimentazione bilanciata ed evitare problemi digestivi.

Ecco perché è importante imparare a leggere le etichette e il contenuto nutrizionale che uno yogurt ti dà. Ad esempio, 1 litro di yogurt alla greca è prodotto con 3 litri di latte; mentre nel solito latte produce uno yogurt.

In un'intervista condotta dai giornalisti di GetQoralHealth, il presidente dell'American Food Information Council, Eduardo Molina, ha mostrato il modo corretto di leggere le etichette.

"Dovresti sempre leggere l'importo per porzione; cioè, una misura fatta in casa fornisce quantità X di grassi, zuccheri, calorie, proteine, ecc. "