10 cibi peggiori per l'estate

• Aprile 27, 2024

Ci sono i cibi peggiori per l'estate? Per sfoggiare un corpo spettacolare in questa stagione e godere di buona salute, devi prenderti cura della tua dieta, in quanto ci sono prodotti che possono promuovere dal sovrappeso alla disidratazione.

Secondo le informazioni pubblicate in Shape.com , cerca di evitare di consumare i cibi peggiori per l'estate, poiché possono causare gonfiori addominali o riempirti di grassi saturi.

1. Cavoletti di Bruxelles Nonostante sia a basso contenuto di calorie e con fibre e sostanze nutritive, questo alimento causa infiammazione addominale e gas. Evitalo se vuoi indossare un bikini sulla spiaggia.

2. Sushi I panini molto elaborati, fritti e ricoperti di salsa contengono molti carboidrati. Scegli quelli semplici con verdure e riso integrale.

3. Hamburger È una pompa che può aggiungere fino a 270 calorie e quattro grammi di grassi saturi.

4. Pizza Favorisce la disidratazione perché è ricca di sodio e grassi saturi, in particolare i peperoni.

5. Margarina Contiene grassi trans che contribuiscono all'aumento di peso e al rischio di soffrire di malattie cardiovascolari.

6. Gelato. Questo può avere fino a 300 calorie; tuttavia, puoi scegliere versioni a basso contenuto di grassi o quelle fatte con acqua.

7. Succhi di frutta Hanno una quantità eccessiva di zucchero e calorie, perché molti pezzi sono usati per farli.

8. Salsa di soia. Favorisce il gonfiore del ventre e la ritenzione idrica a causa dell'eccesso di sodio.

9. Pasta Il prodotto a base di farina bianca aumenta i livelli di zucchero nel sangue; Inoltre, è facilmente memorizzato come grasso nella vita.

10. Pancetta È uno degli alimenti meno salutari a causa del suo alto contenuto di sodio e nitrati (conservanti).

Cerca di minimizzare il consumo di questi alimenti per l'estate e noterai la differenza nel bikini. Ricordati di fare qualche attività fisica per integrare il tuo obiettivo di perdere peso. E tu, quale cibo consumi di più in estate?

Medicina Il Video: I 10 peggiori alimenti da evitare (Aprile 2024).