Ricetta per perdere peso

Secondo il Organizzazione delle Nazioni Unite per l'alimentazione e l'agricoltura (FAO) , il quinoa è un superfood per desinflamar il pancia . Migliora la funzione dell'intestino tenue e reset il villi intestinali .

 

Questo superalimento favorisce il transito intestinale a causa del suo basso livello di prolaminas , proteina che causa infiammazione , così come è abbondante fibra , perché significa il 6% del peso totale del grano.

 

Ricetta per perdere peso

Ingredienti: Tazze d'acqua o latte, tazza di quinoa, mettere la quinoa in una pentola con 2 1/2 tazze d'acqua per 5 minuti, ridurre a cottura a fuoco lento, simile alla cottura del riso.

 

Dì addio all'infiammazione

Questo superalimento può essere incluso nella dieta quotidiana per i suoi benefici nutrizionali e terapeutici.

E 'altamente raccomandato per le persone con malattia celiaca, atleti, così come per alleviare i problemi di menopausa e stress .

Consumare la quinoa con verdure al vapore per 2 settimane e alla sera preparare un milk shake che quinoa con una tazza di fragole, more o mirtilli freschi e dolcificare con mezzo cucchiaio di miele di agave.

Seguendo queste raccomandazioni noterai i benefici. Coraggio per seguirlo e sentirsi come mai!