• Aprile 20, 2024

Uno degli atteggiamenti che distingue una persona emotivamente stabile è che mantiene un focus realistico della vita; nonostante i veri momenti di vita angoscia, mantenere il calma e fiducia in cui tutto andrà bene.

Ricercatori del Università di Yale , Gli Stati Uniti, affermano che l'80% del successo personale e professionale dipendono da emozioni positiva; guidano verso una certa forma di atto e risposta a situazioni favorevoli o sfavorevoli.

Ecco come sono le persone con emozioni stabili

il emozioni sono generati dal interpretazione o significato dato al esperienze , questo attiva sentimenti di accettazione , gioia e sorpresa, o rifiuto , tristezza, rabbia e paura. Secondo il libro Primo soccorso emotivo, questo è come le persone con stabilità emotivo.

1. Prendono decisioni decisive. Studi scientifici confermano che il emozioni avere un'influenza significativa su decisioni cosa prendi? quando c'è instabilità emotivo di solito vengono prese le risoluzioni sbagliato questo di solito porta con sé il pentimento.

Per raggiungere l'equilibrio, puoi eseguirne alcuni attività questo ti aiuterà a sapere come tu reagisci e su cosa sei basato sulle tue decisioni? Aiuta anche a fare un pausa per pensare più chiaramente.

2. Non agire d'impulso. L'autocontrollo è una caratteristica che distingue le persone emotivamente stabile perché resistono all'azione quando si sentono andrà o paura; è considerato il modo più appropriato per esprimere il sentimenti negativo senza danneggiare nessuno.

Per il Lo psicologo americano Daniel Goleman , autore di Intelligenza Emotiva spiega che la capacità di non agire guidata da impulso è diventato un apprendimento cruciale; quando non viene gestito correttamente influisce sul stima di sé .

Per evitare una reazione impulsiva è importante sapere sentire per non lasciarsi trasportare da emozioni del momento, quindi analizzare il situazione e pensa ai benefici a breve e lungo termine che puoi ottenere.

3. Non preoccuparti per il futuro. Quando affrontano problemi, invece di pensare disastrosamente nel futuro , si concentrano su possibili soluzioni per cercare di risolverli.

il Psicologo Guy Winch , autore di Primo soccorso emotivo, spiega che è inutile girare la testa qualcosa che non è nelle nostre mani rimedio o immaginare pessimi scenari su come andranno le cose.

esso consigliabile questo è concentrarsi nelle attività produttivo mettere a fuoco il attenzione , come guardare un film, risolvere cruciverba o giocare a sudoku.

4. Hanno senso delle perdite. il Psicologo Winch afferma che le persone che vivono una perdita, dopo un periodo di lutto , rifletti su quell'esperienza doloroso per superarlo. Questo atteggiamento dà fortezza e pace mentale .

L'approccio, sebbene sia un processo difficile, dovrebbe concentrarsi su ricostruzione del sentimenti , trova un motivo che diasenso al vita .

5. Si prendono cura dell'autostima. Primo soccorso emotivo Indica che l'autostima è la sensazione più mutevole nelle persone. Spesso lo sei autocritico Quando ti senti male, triste o di cattivo umore.

Le persone emotivamente stabile evitare il autocritica e apprezzano le cose positive sulla loro personalità. Raggiungerlo è difficile, anche se verricello consiglia vederci come se tu fossi un amico chi vorresti incoraggiare in un modo realistico quando ti senti di più, se troppo grave .

L'importante è che ti identifichi qualità cose positive che possono aiutarti a raggiungere maggiori stabilità emotiva e imparare del persone intorno a te come gestire il emozioni . Recupera la tua tranquillità e vivi pienamente!

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