10 consigli per evitare il freddo

• Aprile 29, 2024

A causa delle cadute di temperatura registrate nei primi giorni del 2012, il Segreteria federale della sanità (Ssa), invita la popolazione a prendere precauzioni ed evitare la diffusione di malattie respiratorie e altri danni alla salute come l'avvelenamento dimonossido di carbonio o ustioni , la cui incidenza aumenta a causa del fronti freddi . 

A questo proposito, la Ssa ha riferito che durante l'ultima settimana di dicembre ci sono stati 58 casi associati alla stagione fredda 2011-2012, di cui 44 dovevano essere avvelenati da monossido di carbonio o un altro gas, uno per ipotermia e otto per ustioni, a Chihuahua, e cinque casi di avvelenamento da monossido di carbonio a Sonora.

Cosa fare per evitare di ammalarsi?

Il Ministero della Salute, ti dà le seguenti raccomandazioni, in modo da rafforzare il tuo sistema immunitario e ti senti bene:

1. Riscaldare ed evitare bruschi sbalzi di temperatura.
2. Consuma molti liquidi, frutta e verdura con vitamine A e C.
3. Copriti bocca e naso con una sciarpa in modo da non respirare aria fredda.
4. Lavati spesso le mani.
5. Evitare l'esposizione a contaminanti ambientali.
6. non vapore in luoghi chiusi; vicino a bambini, anziani e malati.
7. uso crema per proteggere la pelle dal freddo.
8. Previene i minori e gli adulti più anziani dal maneggiare liquidi caldi.
9. Spegni le candele, i braccialetti e gli accendini prima di dormire.
10. Non tu automediques . In caso di qualsiasi disagio, è essenziale andare immediatamente dal medico.

Ricordati di fare esercizio Sì, è utile rafforzare le tue difese. Fatelo in casa e prima di partire, avvolgetelo bene, in modo che i cambiamenti di temperatura non influiscano sulla vostra salute. Abbi cura di te!

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