Inizio delle cene a basso contenuto di carboidrati

• Potrebbe 1, 2024

Quindi puoi dormire bene e avere una buona digestione, Rosa Iselda Yáñez Neri , Coordinatore della nutrizione e dietetica del Istituto messicano di sicurezza sociale (IMSS) di Jalisco, consiglia di avere cene leggere , basso in carboidrati , grassi, condimenti e zuccheri.

il carboidrati sono nutrienti che danno potere al tuo organismo È importante includerli nel piano alimentare, anche se se superi questa energia si accumula sotto forma di grasso ", dice. Tom Sanders , direttore di Scienze nutrizionali e diabete al King's College di Londra .

il carboidrati Si trovano in cereali integrali, frutta, verdura e latticini. Sono anche trovati in cibi raffinati , pane, farina bianca, zucchero e riso bianco. Consumali in eccesso obesità e la sua mancanza, anemia .

Secondo il Istituti nazionali di salute degli Stati Uniti, una dieta basata su 2 milacalorie , Il 50% o il 60% deve provenire dal carboidrati . Nella nostra galleria presentiamo cene basse in carboidrati .

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