• Potrebbe 2, 2024

il cervello È il luogo in cui le idee, gli obiettivi, sorgono sentimenti, e dove il nostro movimento e anche il respiro sono coordinati. Tuttavia, ci sono abitudini o circostanze che, impercettibilmente, danneggiano la tua salute.

Secondo uno studio condotto da neuroscienziati del Università Pompeu Fabra , il cervello rimane attivo anche quando si ritiene che sia a riposo. Ciò è dovuto al fatto che risponde a determinati schemi o reti spazio-temporali: chiamate reti in uno stato di Mi riposo.

Prenditi cura della tua vita ...

Sebbene il nostro cervello è qualificato per svolgere varie attività, ci sono abitudini che può danneggiarlo Scopri alcuni di loro.

1. Copri la testa mentre dormi. Quando si dorme con una testa coperta, la concentrazione del anidride carbonica (CO2) nel cervello . Ciò provoca effetti dannosi sull'organo principale dell'essere umano.

2. Non fare colazione. Le persone che non fanno colazione non hanno un livello ottimale di zuccheri e proteine. Questi nutrienti sono necessari, soprattutto nelle prime ore del giorno, in quanto impediscono la degenerazione del cervello. Questo è ciò che sottolinea Organizzazione mondiale della sanità (OMS).

3. Dormi poco. Secondo uno studio pubblicato da Journal of Neuroscience, il sonno aumenta la riproduzione delle cellule coinvolte nella formazione della mielina, il materiale isolante nelle proiezioni delle cellule nervose nel cervello e il midollo spinale.

4. Mancanza di attività fisica. Un'indagine pubblicata sulla rivista Neurobiologia dell'invecchiamento , suggerisce che l'esercizio fisico può modificare la struttura e il funzionamento del cervello, mantenendolo sano.

5. Consumo elevato di zuccheri . L'eccesso di zucchero interrompe l'assorbimento di proteine . Se il corpo non consuma correttamente diverso nutrienti , lo sviluppo del cervello è ostacolato da una cattiva alimentazione, come indicato dal OMS.

6. Forza il cervello durante una malattia. Lavorare o studiare molto quando si è malati è molto dannoso per l'essere umano. Frequentemente eseguire questa abitudine, causerà una diminuzione dell'efficacia di questo oorgano a lungo termine Si raccomanda di riposare quando si è in cattive condizioni di salute.

7. Reazioni violente o stress. Dovresti cercare di evitare qualsiasi reazione a sorpresa o stress, poiché causano l'indurimento delle arterie del cervello. Se questi sono fortificati, la capacità mentale diminuisce col tempo.

8. Ambienti con inquinamento. il cervello è l'organo che consuma più ossigeno. Se sei in un luogo inquinato da molto tempo, la fornitura di ossigeno al cervello. Di conseguenza ci sarebbe una carenza cerebrale.

9. Sii solo. La corteccia prefrontale, una regione del cervello situata sopra il occhi più grande è il numero di amici che abbiamo, più grande è la rivista, secondo uno studio britannico pubblicato dalla rivista Atti della Royal Society B.

10. Non mangiare le giuste quantità. Ricerca pubblicata in Atti della National Academy of Sciences (PNAS) osserva che dopo essere stati a dieta, i geni legati al longevità e al corretto funzionamento diIl cervello

Ricorda che la tua salute è nelle tue mani e sei l'unico che può decidere sul tuo abitudini e se vuoi continuare a farti del male cervello.

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