• Aprile 29, 2024

il esercizio non solo ti aiuta a mantenere un corpo snello, tonico e sano, ma è un grande alleato per la felicità. Secondo uno studio del Università del Vermont , praticare un'attività fisica per 20 minuti migliora il tuo umore per 12 ore.

Tuttavia, in modo da dare il massimo sforzo e il godimento di tutti i benefici di esercizio , è necessario utilizzare gli abiti e le calzature giusti per sviluppare la propria attività fisica.

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Potenzia il tuo movimento!

Quando scegli il tuo vestito da praticare esercizio , devi prestare attenzione alla routine che svolgi e ai risultati che otterrai, specialmente se sei determinato a dare il massimo sforzo più di quattro volte a settimana. Alcune caratteristiche chiave da scegliere sono:

1. Aumenta le tue prestazioni Scegli le scarpe da ginnastica che danno forza a ogni movimento del tuo corpo, permettendoti così di dare il meglio di te.

2. Libertà nei piedi . Un tennis adatto per l'esercizio fisico sono quelli che ti permettono di muovere i tuoi piedi in modo naturale, libero e stabile.

3. Ti dà agilità . Questa è una grande caratteristica che dovresti sfruttare quando ti alleni, quindi evita che le tue scarpe ti limitino.

4. comfort . Scegli quelli che sono costruiti per migliorare il regime del percorso, specialmente quelli che hanno bisogno di cambi di direzione e ritmi agili.

Una buona opzione sono i ZRX TR da Reebok , che tecnologicamente valorizza ogni movimento. Sono realizzati con una schiuma gassata di categoria Z che consente alle calzature di aderire a qualsiasi superficie, garantendo al tempo stesso la flessibilità necessaria per le parti cruciali del piede.

Inoltre, ha la tecnologia NanoWeb che fornisce resistenza alla parte superiore del piede, oltre a fessure estensibili che offrono flessibilità e suola multi-superficie per aumentare la trazione.

Non dimenticare di completare il tuo abbigliamento con vestiti che ti fanno sentire libero e fresco; cioè, che consente la libera circolazione, con un'adeguata ventilazione in diverse aree del corpo e ti protegge dagli aggressori esterni come vento, pioggia e sole. E tu, usi le scarpe giuste per esercitare?

Medicina Il Video: Potenzia i tuoi pugni e allenati guardando solo il video (Aprile 2024).