• Aprile 29, 2024

Il suo ruolo nella nostra vita va oltre la soddisfazione di un bisogno. Il cibo ci permette di combattere le infezioni che possono danneggiare il nostro benessere fisico ed emotivo.

La loro influenza è così potente che possono influenzare il nostro umore, secondo uno studio condotto dal Università di Warwick nel Regno Unito, che afferma che mangiare 7 porzioni giornaliere di frutta e verdura aiuta a mantenere alti livelli di felicità e salute mentale.
 

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La salute che entra attraverso la bocca ...

Il cibo, sempre più spesso, è diventato un'opzione naturale per combattere le infezioni. Vi presentiamo alcuni di loro!

1. Aglio Secondo uno studio del Washington State University, l'aglio aiuta a combattere le infezioni intestinali causate dal cibo, poiché elimina batteri come il Campylobacter jejuni, responsabile della maggior parte dei casi di infezione.

2. Zinco (noci, frutti di mare, latte). Lo zinco aiuta a combattere le infezioni bilanciando la risposta del sistema immunitario, secondo uno studio condotto da Daren Knoell, professore di farmacia e medicina interna del Ohio State University.

3. Mirtilli . Questo antiossidante contiene proantocianidina che aiuta a inibire l'azione dei fimbrias, villi che vengono utilizzati da batteri come Escherichia coli (E. coli) per aderire e colonizzare i tessuti all'interno del corpo umano.

Questa capacità di E. coli di attaccarsi dai suoi fimbrias alle pareti della vescica è responsabile di circa l'80% delle infezioni del tratto urinario nelle donne, secondo il medico. Amado Bechara, Capo Unità della Divisione di Urologia dell'Ospedale "Carlos Durand" della Città di Buenos Aires e professore di Urologia all'Università di Buenos Aires.

Una dieta bilanciata non solo ti consente di combattere le infezioni, ma ti aiuta anche a migliorare il tuo aspetto, a rallentare il processo di invecchiamento ea sentirti più pieno di energia per svolgere le tue attività quotidiane.