Diventa attivo con il tuo animale domestico e dimagrisci!

• Aprile 29, 2024

Uno studio realizzato dal Associazione americana di ospedali per animali , hanno scoperto che il 92% dei loro pazienti ha avuto un recupero migliore e più veloce grazie al rapporto con i loro animali domestici; Tuttavia, cosa succede se vengono aggiunti i benefici dell'attività fisica?

Fare un'attività fisica non solo ti permette di mantenere il tuo peso, ma aiuta anche a tonificare i muscoli e quelli del tuo animale domestico. pertanto, GetQoralHealth ti presenta tre esercizi che sono l'ideale per allenarsi con quel compagno a quattro zampe:

1. Una passeggiata nel parco. Secondo un'indagine pubblicata dal Journal of Physical Activity and Health, Le persone che camminano con il loro cane svolgono più esercizio, dal momento che anche questo è un compagno di stimolo. Prima di iniziare una routine, prendere in considerazione i seguenti suggerimenti:

• Pazienza.
• L'allenamento dovrebbe essere graduale per entrambi.
• Non correre con un cucciolo.
• Porta una bottiglia d'acqua in modo che sia sempre idratata.

2. Doga o yoga con i cani. Consiste nell'incorporazione degli animali domestici alle pratiche ancestrali dello yoga. Oltre ad acquisire flessibilità, spiritualità e benessere, i cani permettono di rinforzare determinate posizioni (o implementare nuove asana), poiché applicano quel peso mancante in un'area chiave della postura. Il doga ti permette di portare il rapporto di maestro e animale domestico a un altro livello.

3. Nuota Idea se il tuo animale domestico ama l'acqua. Prima di presentarti all'acqua, osserva prima il tuo cane, vedi se è difficile per lui o no nuotare. Una volta che ti sei acclimato, entra nella piscina ed esegui questo esercizio con lui. Questa attività fisica è l'ideale se uno dei due soffre di problemi alle articolazioni.

Esecuzione di 30 minuti di esercizio può migliorare la salute del tuo animale e del tuo, oltre a permettere loro di tenere il passo sotto controllo. Diventa attivo e divertiti!