• Potrebbe 6, 2024

Ce ne sono diversi rituali di fine anno , alcuni di essi consistono nell'accogliere un nuovo ciclo. Un nuovo periodo e quindi pieno di speranze. Un esempio di ciò sono le tradizionali 12 uve, ma sai da dove proviene?

La sua origine deriva da una straordinaria vendemmia avvenuta nel 1909, in Spagna. La particolarità di questo consisteva in un'eccedenza di questo frutto, una situazione che non era normale poiché viveva un momento di penuria di cibo.

Per celebrare questo, i viticoltori hanno dato via le uve, che sono state consumate a Natale. Questo rituale di fine anno è continuato fino ad oggi, a simboleggiare la buona fortuna per noi.

Per questo motivo consumiamo 12 chicchi d'uva, uno per ogni mese dell'anno. Con ogni frutto attiriamo non solo la prosperità, ma anche la speranza per un futuro.

GetQoralHealth e The   Kellogg's Institute of Nutrition and Health Ti portano una ricetta fresca e nutriente, con la quale puoi festeggiare questo fine anno e gustare questo cibo con la tradizione.

Sorpresa di frutta

ingredienti

2 arance in segmenti divisi a metà

1 mela tagliata a cubetti

½ tazza di uva senza semi, tagliata a metà

1 banana a fette sottili

2 cucchiai di succo d'arancia

2 tazze di yogurt bianco senza grassi

preparazione

1. Mescolare frutta e succo d'arancia in una ciotola.

2. Cospargere il cereale Nutride e mescolare un po '.

3. Servire immediatamente con yogurt naturale senza grassi.

Contributo nutrizionale da servire

Energia: 113 Cal

Proteine: 4g

Carboidrati: 24,4 g

Grasso: 0,3 g

Fibra 2.1 g

Goditi questo fine anno in compagnia delle persone che ami.
 

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