7 cose che non sapevi della mela

• Aprile 28, 2024

Ci sono molti benefici delle mele per la tua salute, ad esempio, un'indagine da parte del dipartimento di Nutrizione dell'Università della Florida , assicura che il consumo di questo frutto aiuta ad eliminare le tossine dal tuo corpo.

Secondo le informazioni pubblicate da L'Huffington Post , altri benefici delle mele come perdita di peso, diminuzione del rischio di incidenti cardiovascolari, ma quali cose non sai di questo alimento?

1. Genera allergie. Sebbene siano rari, alcune persone hanno una reazione negativa alla mela. Gli specialisti precisano che il polline della betulla che si trova nel guscio può causare irritazione alla gola.

2. Brucia il grasso. Un'indagine sul Università dello Iowa Egli precisa che l'acido ursolico che si trova nella buccia di questo frutto aiuta a ridurre il grasso bruno, riducendo il rischio di obesità.

3. Modo corretto per mangiarlo. Anche se non ci credi, c'è un modo per sfruttare ogni centimetro della mela, poiché quando la mordiamo con uno schema circolare, ne sprechiamo il 30%. L'ideale è iniziare a mordere dall'alto.

4. Hanno aria. Uno studio pubblicato nel Journal of Experimental Botany Suggerisce che questo frutto ha il 18% di aria, che influenza la crescita del frutto.

5. Previene i problemi respiratori. A causa del suo alto contenuto di quercetina antiossidante, mangiare cinque o più mele a settimana migliora la capacità polmonare.

6. Ti riempie di vitamina C. Mangiare una mela media ti aiuta a rafforzare il tuo sistema immunitario.

7. Previene il cancro. Uno studio di Istituto nazionale francese per la salute e la ricerca medica a Strasburgo , La Francia suggerisce che ulteriori composti di questo alimento come i triterpenoidi aiutano a prevenire il cancro al colon, al fegato e al seno.

Inoltre, il consumo di questo frutto favorisce la produzione di acetilcolina, che favorisce un'adeguata comunicazione delle cellule nervose; Ciò consente di migliorare la memoria e ridurre il rischio di soffrire di malattie come l'Alzheimer.

Per tutti questi motivi, non esitate a incorporare la mela nella vostra dieta quotidiana, poiché vi aiuterà a scartare tutto ciò che danneggia il vostro corpo. Vai avanti e migliora le tue abitudini. E tu, quante mele mangi una settimana?

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