• Aprile 23, 2024

I bambini e i bambini hanno una percentuale maggiore di acqua nei loro corpi (70%) rispetto agli adulti (65%), quindi sono più vulnerabili a disidratazione , specialmente quando svolgono qualche attività fisica o se esposti a temperature elevate.

Secondo il British Nutrition Foundation , la quantità di liquidi di cui un bambino ha bisogno dipende dalla loro età, sesso, attività fisica; tuttavia, si raccomanda di bere da 6 a 8 bicchieri d'acqua al giorno.

"I bambini più piccoli hanno bisogno di bevande relativamente piccole (ad esempio da 120 a 150 ml); mentre gli anziani hanno bisogno tra i 250 ei 300 ml. "

Come sapere che sei disidratato?

il disidratazione Succede quando l'acqua che viene ingerita non è tanto quella che elimina il corpo attraverso il sudore, la respirazione, l'urina, le feci, ma come possiamo identificare la disidratazione nei piccoli?