• Aprile 23, 2024

Ti sei già stufato di fare colazione lo stesso ogni giorno per non ingrassare? Una buona opzione per aggiungere varietà alla tua vita è consumare in modo chiaro, perché ti aiutano a bruciare calorie e a fornirti i nutrienti di cui hai bisogno.

Puoi persino mangiarli senza problemi se provieni da persone che hanno un dieta rigoroso, dal momento che in quattro albumi ci sono circa 68 calorie, una quantità inferiore a quella trovata in un uovo intero, quindi accelera il consumo di grassi.

Una buona opzione per risparmiare tempo nella preparazione dei piatti a basso contenuto calorico è l'albume chiaro in tetrapack, 100% naturale, senza additivi o conservanti. L'uovo viene selezionato, lavato, rotto e separato dal guscio mediante un processo automatico e asettico.

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Ragioni per incorporarlo nella tua dieta!

Clara è ricca di proteine, vitamine E e B, minerali come ferro, iodio e selenio. Si consiglia di consumarlo sia in diete per perdere peso e per stimolare la crescita muscolare, poiché lo fa in modo più efficace e deciso.

Diversi studi sottolineano l'importanza di incorporarlo dieta , perché oltre a rafforzare i muscoli, ti aiuta a mantenere un peso sano per questi motivi:

1. Grande sensazione di pienezza. L'alto contenuto di proteine ​​rende il tuo corpo più soddisfatto, riducendo l'eccessiva assunzione di cibo o l'appetito.
2. Brucia il grasso Gli alimenti ricchi di proteine ​​come la limpida, aumentano la produzione dell'ormone glucagone, che è responsabile per l'aumento della combustione dei grassi.
3. Accelera il tuo metabolismo Clara è ricca di leucina, un amminoacido che ti aiuta ad attivare il tuo metabolismo, che favorisce la perdita di peso, secondo uno studio del Columbia University .

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