Frappè da gustare senza ingrassare

• Aprile 28, 2024

Frappé è una bevanda rinfrescante e deliziosa ideale per ogni stagione; tuttavia, secondo il Harvard School of Public Health può aggiungere più di 500 calorie al tuo dieta .

È importante imparare a distinguere le opzioni di luce da quelle ad alto contenuto calorico, altrimenti si potrebbe subire un notevole aumento di peso.

Ad esempio, un frappé al cappuccino con panna montata e cioccolato, può raggiungere 750 calorie . Se chiedi la grande opzione puoi aggiungere al tuo dieta fino a 860 calorie .

Gli esperti suggeriscono di sottrarre calorie , è meglio scegliere le bevande che hanno meno ingredienti. Ovviamente, evita di cadere nella tentazione di panna montata, cioccolato, burro, scintille, ecc. Quindi puoi goderti questa deliziosa bevanda, GetQoralHealth raccomanda la seguente ricetta di soli 100 calorie .

Frappé de moka

ingredienti

Caffè decaffeinato da 3/4 tazze, forte e freddo
3 cucchiai di cacao in polvere non zuccherato
1 busta di sostituto dello zucchero
1 tazza di latte scremato leggero
1 tazza di cubetti di ghiaccio

preparazione

1. Miscela il caffè decaffeinato con i tre cucchiai di cacao e i due cucchiai di dolcificante. Come spiegato Patricia Vélez nel seguente video:

2. Aggiungi latte e ghiaccio. Miscelare ad alta velocità fino a ottenere una consistenza cremosa.

3. Servire e decorare con polvere di cannella.

Per dare varietà al tuo frappé, sostituisci il caffè con i frutti di stagione. In questo caso puoi saltare il latte scremato per rendere più rinfrescante la tua bevanda. Buon appetito!

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Medicina Il Video: Frappè al Caffè con Panna (Aprile 2024).