• Potrebbe 17, 2024

Regolarmente quando assumiamo peso in un modo "inesplicabile", può essere dovuto a problemi ormonali; principalmente dal tiroide , una ghiandola che regola funzioni metaboliche dell'organismo. Ecco perché ti diciamo come perdere peso se hai problemi alla tiroide.

Secondo studi pubblicati da L'Istituto nazionale di medicina della salute , la maggior parte dei casi di problemi alla tiroide, sono dovuti a cause ereditarie.

Per raggiungere bperdere peso Con questa condizione, è necessario consumare cibi ricchi di iodio; questa sostanza favorisce le funzioni tiroide .

Questi sono quelli che raccomandiamo:

pesce

Oltre ad essere ricco di iodio Contiene anche vitamine A, B e D e contiene proteine, che aiuta anche a perdere peso.

alga marina

Nonostante abbia un alto contenuto in iodio , è importante consumarlo moderatamente; altrimenti potrebbe invertire l'effetto e causare l'effetto opposto (aumento di peso). Si consiglia di consumarlo nelle insalate o di accompagnarlo con altri alimenti.

Sale iodato

Se sostituiamo il sale che consumiamo regolarmente con sale iodato, contribuiamo al nostro corpo la quantità di iodio necessaria quotidianamente. Basta un pizzico di questo tipo di sale.

Spinaci e crescione

Entrambe le verdure hanno un alto contenuto in iodio e ferro, che porta anche benefici alle difese.

Questi alimenti ti aiuteranno a perdere peso in caso di problemi ipotiroidismo ; Forniscono la sostanza di cui hai bisogno per perdere peso.

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