• Aprile 25, 2024

Nella lotta per mantenere un aspetto attraente e giovanile, le donne, in particolare, affrontano un nemico temibile: il "llantitas" o "michelín", ma come è questo accumulo di grasso Può influenzare non solo il stima di sé ma salute?

Secondo uno studio del American Academy of Neurology , hanno obesità addominale potrebbe triplicare il rischio di soffrire di demenza, oltre ad altre condizioni come l'osteoporosi, l'asma e anche la comparsa di emicrania .

Divertente a modellare la tua figura!

Iniziare una routine può sembrare, in primo luogo, noioso, ma non se si sceglie il esercizio adatto a te è per questo che ti offriamo queste 4 opzioni per eliminare la "llantitas".

1. Hula hop. Ti basterà tenere l'anello in vita per 5 minuti bruciare calorie e modella questa zona del tuo corpo.

2. Tocca la punta dei piedi. Stare in piedi con le gambe semiaperte e piegarsi in avanti fino a toccare la punta sinistra con la mano destra, tornare alla posizione originale e ripetere ma ora toccare la punta della mano sinistra con la mano sinistra. piede Destra. Ripeti 30 volte per ogni cinque minuti.

3. Danza. Fare movimento di vita nei circoli possono aiutarti molto ad avere una vita invidiabile.

4. Equilibrio Bene, apri un po 'le gambe, metti le mani dietro la nuca, alza la gamba sinistra e gira per cercare di raggiungere il ginocchio. Ripeti lo stesso con la tua gamba destra

Ricorda che la tua salute e il raggiungimento di quel sogno sono nelle tue mani. Non dimenticare, non perdere questa occasione!
 

Medicina Il Video: How to sculpt a human | Female tutorial (Aprile 2024).