• Potrebbe 2, 2024

Non ho tempo per fare un prima colazione completo prima di uscire di casa? Un'alternativa in modo da non uscire senza cibo è avere un frullato che contiene ingredienti che ti aiutano a prenderti cura del tuo peso e del tuo salute mentale .

Gli alimenti ideali per te frullato sono i frutti della foresta; Hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che si prendono cura della tua figura ed evitano il rischio di soffrire Alzheimer , una malattia che colpisce oltre 44 milioni di persone nel mondo.

Mangia più frutti rossi!

Secondo uno studio pubblicato nel Annali di Neurologia , il consumo di mirtilli, more, fragole e ciliegie riduce il deterioramento cognitivo

L'effetto è più efficace nelle persone che consumano quotidianamente questo tipo di frutta.

Se vuoi iniziare a prevenire perdita di memoria e ridurre il rischio di soffrire di malattie come Alzheimer , devi solo consumarli tutti i giorni. Un esempio è attraverso un frullato che ti soddisferà e ti impedirà di mangiare cibi malsani.

In modo che impari a prepararlo, Jessica Cherem ti spiega come prepararlo nel video Mangiare Green Eat Bean . 

Medicina Il Video: Il mio medico - Frutta estiva: quale mangiare (Potrebbe 2024).