Vitamina D vs osteoporosi

Una recente indagine sul Università del Massachusetts suggerisce che alti livelli di vitamina D nel sangue ridurre il rischio di osteoporosi .

il vitamina D Si trova in molti alimenti come pesce, uova, latte fortificato e olio di fegato di merluzzo. Esporre te stesso al sole per non più di 10 minuti al giorno aumenta la produzione di vitamina D nel corpo.

Nel prossimo video, il Dr. Lara Miechi spiegare per GetQoralHealth qual è il osteoporosi :

il vitamina D migliora l'assorbimento di calcio aumenta il densità ossea e diminuisce il rischio di fratture. La sua funzione biologica è di mantenere il livello di calcio e fosforo nel sangue .

Gli specialisti menzionano che, inoltre, il vitamina D fornisce protezione contro ipertensione , cancro e alcune malattie autoimmuni. il rachitismo e il osteomalacia sono malattie causate dalla mancanza di vitamina D.

Negli adulti, la carenza di vitamina D può portare a osteomalacia , che causa debolezza muscolare, oltre alle ossa deboli. I gruppi a maggior rischio di carenza vitamina D con gli anziani, obeso e donne.

Per evitare queste carenze si raccomanda di includere nel dieta alimenti ricchi di vitamina D. Attualmente ci sono integratori che ti aiutano a ottenere le raccomandazioni giornaliere per le ossa sane.


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