10 consigli per superare un divorzio

• Aprile 26, 2024

Ogni giorno molti separati coppie , che un giorno pensarono che loro amare è stato per sempre. tutto divorzio È doloroso Qualunque sia la ragione, ti stai separando da una persona che una volta è stata di vitale importanza per te, rendendo difficile il superamento di una divorzio , soprattutto se hanno bambini.

Pertanto, vi diamo alcuni consigli per cercare di affrontare e superare questa situazione nel miglior modo possibile:

1. Non confrontare te stesso con gli altri. Ricorda che ogni situazione è diversa e che ogni persona è diversa. Pertanto, la stessa situazione non riguarda tutti noi allo stesso modo.
 

2. Pensa a qualcosa di positivo che risulterà da ciò che sta accadendo. Ogni mattina al risveglio e di notte, prima sonno , riconosce ad alta voce qualcosa positivo della tua vita in questi momenti.

3. Trova nuove attività e relazioni che fanno parte della tua nuova identità. Un uomo o una donna che ha la capacità di costruire una nuova vita, dove può essere felice.

4. Non isolarti o vivere solo quei momenti difficili. Appoggiati alla tua famiglia o ai tuoi amici, ma scegli attentamente chi ha la capacità di ascoltarti, rispetta il tuo emozioni e supportarti.

5. Se hai bambini, Cerca le informazioni giuste per aiutarle a vivere un processo che è doloroso e che potrebbe essere incomprensibile per loro, indipendentemente da quante volte devi spiegarle.

6. Abbi cura di te Mangiare sano, avere esercizio e prova sonno o riposare nel miglior modo possibile.

7. Non essere coinvolto con un nuovo partner finché non sei veramente guarito, hai guarito le tue ferite e hai funzionato emozioni . Può essere molto allettante cercare un nuovo relazione che ti fa sentire bene, amato, necessario e rispettato.

8. Fai attività piacevoli. Fai cose che in passato ti hanno fatto sentire bene, anche se c'è tristezza o depressione . Quindi è più facile passare attraverso questo processo.

9. Vivi il tuo dolore. Diventa consapevole del tuo emozioni (rabbia, senso di colpa, tristezza, solitudine, ecc.) e permetti a te stesso di sentirli. L'unico modo per liberarli è riconoscerli, accettare che li senti e lasciarli andare.

10. Impara a perdonare te stesso. Ti permetterà di trovare la tua pace. Perdona te stesso a te stesso e al tuo partner, perché ci sono molte cose che sono e non conseguenze delle tue azioni.
 

È molto importante essere onesti con te stesso, come la persona responsabile per la tua emozioni e della tua stessa felicità. Se in qualsiasi momento senti che non puoi affrontare la situazione, ci sono molte alternative con cui puoi sostenerti, dalla terapia psicologica, al meditazione o altro terapie alternative . Rivedi te stesso

Medicina Il Video: Divorzio e separazione 9 consigli per il bene dei figli (Aprile 2024).