Bevi birra dopo l'esercizio Una grande opzione!

• Aprile 26, 2024

Dopo l'allenamento, sicuramente berrete acqua per idratare, ma ...

Se ti dicessimo che bere birra è un'opzione eccellente, cosa penseresti?

Ciò è confermato da uno studio condotto dal Consiglio superiore per la ricerca scientifica e dall'Università di Granada, che afferma che l'assunzione di birra in quantità moderate consente di ristabilire le perdite idriche del corpo dopo una forte attività fisica.

Come se ciò non bastasse, gli specialisti rivelano che la birra è anche ricca di calcio, magnesio, potassio e vitamina B, sostanze che vengono perse se esercitate.

Studi precedenti hanno scoperto che altri benefici della birra sono che previene le malattie cardiovascolari e riduce il rischio di infarto.

Quindi, sai, bere birra dopo l'esercizio è una buona opzione, purché con moderazione.