• Potrebbe 7, 2024

il bevande verdi Sono una vera delizia per il tuo corpo. Assumendoli porta enormi benefici, poiché contenendo una miscela di ingredienti naturali - verdure, frutta, erbe e verdure - ti forniscono una serie di nutrienti per tenerti sano .

Ad esempio, succhi di frutta Può essere una buona opzione per le persone che ci piacciono o che non consumiamo abitualmente frutta e verdure .

Gayl Canfield , direttore della nutrizione per il Stati Uniti Pritkin Longevity Center , dice che "i succhi offrono lo stesso vitamine , minerali e fitonutrienti che mangiano frutta e verdura intera; l'acqua che contiene può aiutarti ad essere idrato ”.

Quindi puoi goderti i tuoi benefici e considerare di includerli nel tuo dieta , GetQoralHealth ti presenta una lista di 5 cose straordinarie che accadono nel tuo corpo quando bevi bevande verdi .

Una meraviglia per il tuo corpo!

Mónica De La Paz Múzquiz , Health Coach certificato dal Istituto per la Nutrizione Integrativa , dice che bere bevande verdi è uno dei metodi efficaci per purificare il corpo. Rimuovendo il fibra il tuo sistema digestivo riposa e il corpo elimina tossine .

1. Grasso bruciante . La combinazione di vitamine , minerali e fibra aiutano a bruciare grassi . Le verdure sono basse calorie . Alcune bevande contengono EGCG, un composto ne limita l'assorbimento grasso nel corpo

2. Metabolismo attivo. Uno studio di Journal of American Diabetic Association conferma che ci sono alimenti verdi che aiutano ad accelerare il metabolismo per il loro contenuto di inulina e per la loro velocità nell'elaborazione del zucchero del sangue .

3. Migliora la circolazione. Le bevande contengono ingredienti che aiutano a rafforzare il arterie e i vasi sanguigni, inoltre, aiutano lo stomaco ad assorbire nutrienti e ossigeno in modo che il sangue ottiene gli elementi necessari per circolare in tutto il corpo.

4. Previene la cellulite. Gli amminoacidi e antiossidanti che contengono alcune bevande come succhi di frutta e tè verde stimolano la circolazione e migliorano il digestione di grassi , che impedisce l'accumulo di detriti sotto la pelle.

5. Combattere l'invecchiamento. Ci sono bevande con un alto contenuto di antiossidanti che aiutano a mitigare il danno causato al cella a causa del radicali liberi che sono molecole che il corpo produce esposizione a fattori ambientali. Gli alimenti ricchi di vitamine A, C ed E, beta caroteni, luteina e licopene sono i più raccomandati.

Oltre a includere bevande verdi per essere sani, ricorda l'importanza di avere un dieta Una dieta equilibrata che include proteine, latticini, cereali, frutta, verdura e grassi, raccomanda Jennifer Nelson , direttore di dietetica clinica e nutrizione nel Mayo Clinic degli Stati Uniti . Sei pronto per goderti i benefici di queste bevande!

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