Parlare di esperienze aumenta il tuo benessere

• Potrebbe 4, 2024

Se pensi che tutto ciò che ti circonda è una cattiva notizia e ti riempie di stress, la cosa migliore che puoi fare è parlare delle tue esperienze con qualcun altro, dato che ti inietterà con energia, aumenterà il tuo benessere e ti sentirai più felice.

Secondo uno studio del Università di Cornell negli Stati Uniti, parlare di esperienze e non di cose materiali aumenta il tuo felicità , poiché ti aiuta a rivivere le sensazioni e le emozioni che hai sentito come se fosse la prima volta.

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"Puoi persino farli rivivere in un modo più pieno e gratificante. Aumenta anche la connessione sociale con la persona che ti ascolta ", sottolineano i ricercatori.

"Le persone sono più disposte a parlare delle loro esperienze piuttosto che dei loro acquisti di materiali, e si sentono di più felicità per farlo ", ha detto Amit Kumar, autore dello studio.

Ogni esperienza vive nella nostra memoria e nelle storie che raccontiamo agli altri, mentre i beni materiali scompaiono quando ci abituiamo a loro.

Ad esempio, le cose materiali vengono acquistate, fuori moda, rotte o semplicemente dimenticate, mentre l'esperienza offerta da un viaggio, per quanto piccolo, rimarrà impressa nella tua mente per tutta la vita.

Quindi se vuoi essere più felice e aumentare il tuo benessere , devi solo ricordare l'esperienza che ti ha reso molto felice, noterai che racconti il ​​tuo aneddoto, condividerai quell'emozione con la persona che ti ascolta. E tu, come aumenti il ​​tuo benessere?

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