3 asana yoga per migliorare il piacere sessuale

• Aprile 25, 2024

il Tantra Yoga È nato in India più di 5 mila anni fa ed è una disciplina che sviluppa diverse tecniche di guarigione per equilibrare la mente, il corpo e la potenza sessuale.

Consiste in una serie di posture (asana), danza, meditazione e massaggio che tra i suoi benefici sono: maggiore energia, l'espansione della coscienza, l'aumento della creatività, la cancellazione di stress e cattivo umore e la valutazione del corpo.

Asana per ottimizzare il sesso

1. Fletti il ​​tuo corpo per stimolare la libido

Sedetevi sul pavimento, aprite e allungate le gambe, bloccate a terra, il più possibile, ma senza tirare i muscoli interni della coscia. Tieni le ginocchia rivolte verso il soffitto e i piedi flessi, piega dal fianco e abbassa il petto il più possibile. Tieni premuto per circa trenta secondi. Nella stessa posizione, prendi le dita dei piedi con le mani o poggia gli avambracci a terra. Inspirate e abbassate la testa sul pavimento, espirate e alzate la testa senza lasciare andare i piedi. Continua da uno a tre minuti. Questo movimento attiverà l'energia del tuo corpo e risveglierà il desiderio. Inoltre, aiuta a rafforzare le cosce e rende il flusso sanguigno migliore in tutta la regione pelvica.

2. Il triangolo invertito, più elasticità

In piedi, separa le gambe, ben tese, e piazza le braccia in una croce. Inclinare lentamente il tronco verso la gamba sinistra e posizionare la faccia il più vicino possibile al ginocchio. La mano destra afferra il tallone o la caviglia sinistra. Dopo aver tenuto la posizione per circa 30 secondi, eseguire l'esercizio sulla gamba destra. Quindi, non solo viene fornito con abbondante sangue al cervello, migliorando il suo funzionamento, ma estende anche vigorosamente tutti i muscoli posteriori del corpo, che ti permetteranno di dare varietà alla tua vita sessuale, dal momento che puoi svolgere certe posizioni senza finire con un lesioni.

3. Il calzolaio, rilascia energia sessuale

Siediti, le piante dei piedi e le ginocchia rivolte verso il pavimento. Tirare i piedi il più vicino possibile verso l'interno, abbassare le ginocchia finché non sono il più vicino possibile al terreno, senza forzare muscoli . Tieni la schiena dritta e tieni premuto per circa 30 secondi. Questa posa yoga di base restituisce energia alle gambe stanche e stimola la circolazione sanguigna e la funzione cardiaca. Inoltre, aprendo i fianchi è possibile rilasciare l'energia sessuale accumulata e risvegliare la funzione degli organi sessuali.

Segui queste raccomandazioni degli esperti, che spiegano che praticando l'asa un'ora al giorno, il sesso sarà trasformato in energia creativa.

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