• Potrebbe 6, 2024

Per molte donne la parola "pazienza" non è accettabile quando si tratta di apparire belli in estate, e soprattutto in costume da bagno. Tuttavia, è possibile dare al corpo una maggiore estetica e bellezza in breve tempo?

"Le vacanze dovrebbero essere viste come un'opportunità per perdere peso e rafforzare i legami affettivi tra i diversi membri della famiglia ", lo esprime Raúl Morín , presidente fondatore del Accademia messicana per lo studio dell'obesità .

Sei in tempo ...

Non è mai troppo tardi per implementare alcune strategie che possono farti sembra bello in estate. Con informazioni da Jesseny Rojas, Allenatore fisico di Toronto e nutrizionista Victoria Orlewicz

1. Cura di come ti trovi. Le persone con una buona postura sono di più attraente. Ti fa anche sembrare più magro. La postura può influenzare il tuo umore e il tuo comportamento.

2. Fiducia Pensa, sii consapevole e senti che lo sei bello e sexy Perché gli altri ti vedano come una bella persona devi farlo e crederci prima.

3. Eliminare il sale. Mangia meno sale riduce la ritenzione di liquidi e gonfiore. Tuttavia, fai attenzione alle fonti di sodio nascoste. Oltre l'80% del consumo giornaliero di sodio non proviene dalla saliera, ma dagli alimenti trasformati.

Un'altra cosa che non dovresti dimenticare di questa vacanza è evitare il prodotto tossico di un consumo eccessivo di amido e zuccheri nei dessert, nei cibi fritti, nella pasta o nel pane bianco, perché fanno sì che il tuo corpo tenda a farlo si infiammano E quando esposto al sole l'effetto di questi è potenziato. Almeno evitali una settimana prima di andare in spiaggia.

Ricorda che niente, non la bellezza, dovrebbe avere il prezzo della tua salute. Abbi cura di te!

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