Combatti lo stress con massaggi rilassanti

• Potrebbe 3, 2024

il massaggio è vecchio come i greci e i romani che già lo praticavano come efficace terapia di rilassamento .

Ippocrate, il padre della medicina, lo prescrisse ai suoi pazienti e lo affermò terapisti dovrebbero essere esperti nell'arte dell'attrito.

Nel corso della storia, il massaggio ha dimostrato di essere uno strumento efficace per alleviare stress e per armonizzare le emozioni .

il massaggio Permette di recuperare la coscienza di unità con il proprio corpo, ma è anche estremamente utile nel trattamento delle contratture prodotte da una cattiva postura sul lavoro, tensione emotiva e cattive abitudini .

Un buon massaggio, tra 30 minuti e un'ora, migliora il circolazione nelle braccia , gambe e corpo in generale, ma, soprattutto, ci permette di darci una coccola personale di volta in volta.

Alcune tecniche di massaggio

O con la tecnica di Massaggio svizzero (in cui il terapeuta usa le mani, gli avambracci ei gomiti per manipolare gli strati superficiali dei gruppi muscolari) o lo shiatsu (in cui vengono usate le dita, le nocche, i palmi, i gomiti e, a volte, le ginocchia) applicare una pressione sui 12 meridiani di energia), il massaggio provoca uno stimolo sull'organismo che induce reazioni benefiche biologiche, metaboliche, psicologiche e sociali.

il Quiromasaje È la tecnica più conosciuta perché, oltre ad essere l'uomo più anziano che ha usato per alleviare il dolore, viene eseguito esclusivamente con le mani e ha una varietà di modi per stimolare il funzionamento dei processi fisiologici.

Effetti del massaggio

Gli effetti più importanti si verificano nei muscoli, il sistema circolatorio e il sistema linfatico .

il Quiromasaje È in grado di rilassare i muscoli contratti a causa di tensioni nervose ed emotive, o scompensi causati da posture scorrette, problemi muscolo-scheletrici e lesioni.

Riduce anche l'apporto di sangue in tutti i tessuti, riduce ipertensione e aiuta il sistema linfatico nel suo lavoro di trascinamento dei rifiuti che devono essere eliminati.

il Quiromasaje non funziona solo sui tessuti. Il contatto può stimolare o rilassare il sistema nervoso, favorendo sia il rilassamento che il sonno e l'attivazione.

È molto importante l'effetto emozioni . Questi si riflettono nelle tensioni muscolari ovunque nel corpo e, agendo su di loro, l'umore può migliorare.

Pertanto, il massaggio Di solito è indicato per i casi di ansia e agitazione nervosa . Il contributo energetico del contatto migliora la fiducia in se stessi e negli altri, il che può essere molto utile per riprendersi da disturbi gravi.