• Aprile 20, 2024

Una buona apparenza influenza positivamente o negativamente le nostre relazioni, così come i sentimenti che possiamo ispirare negli altri: fiducia, disgusto, compassione o ammirazione. Situazione che è essenziale, molte volte per raggiungere i nostri obiettivi.

a Gina Alcívar, esperta in comunicazione orale e scritta , l'immagine personale rappresenta il 55% di una prima impressione. Indica agli altri chi siamo, quali sono i nostri gusti, se siamo estroversi o persone responsabili. Per migliorare il nostro aspetto le nostre abitudini di vita potrebbero fare una grande differenza.

Impátalos dalla prima volta ...

Le abitudini sono azioni che facciamo su base regolare nel nostro giorno e la loro influenza sulla nostra salute e bellezza è decisiva. Per questo motivo GetQoralHealth ti dà 6 abitudini che ti aiuteranno a migliorare il tuo aspetto:

1. Dormire. Secondo uno studio pubblicato da Health.com Una buona notte potrebbe farti sembrare più giovane e attraente. Quando dormiamo, il nostro sudore idrata naturalmente la nostra pelle, e andando a letto aumenta il flusso di sangue al viso, e quindi le rughe sono meno evidenti, almeno temporaneamente.

2. L'esercizio migliora la luminosità della pelle. Questo perché l'esercizio fisico aumenta il diametro dei vasi sanguigni (vasodilatazione), consentendo una maggiore quantità di flusso sanguigno per raggiungere gli organi, e tra questi alla pelle, come indicato da uno studio del Farmacologia e terapia.

3. Evitare i prodotti "senza zucchero". Un'indagine pubblicata dal British Dental Journal (BDJ), Ha scoperto che gli alimenti e le bevande senza zucchero contengono additivi acidi che possono causare problemi dentali, poiché portano via lo smalto naturale dei denti.

4. Bere acqua. Uno studio sugli effetti dell'idratazione orale sulla microcircolazione della pelle negli adulti giovani e di mezza età e negli anziani sane, svolto dal Università del Missouri-Columbia, USA, osserva che l'assunzione di 500 millilitri di acqua aumenta il flusso sanguigno nei capillari della pelle, il che rende l'aspetto più bello.

5. Sorridi. Ogni volta che lo fai, stai mandando un ordine al cervello che tutto va bene, e questo ti farà sentire meglio. Ricorda: sorridere è il modo più economico per migliorare il tuo aspetto. La designer Paco Rabanne ha affermato: "il sorriso è il miglior abbigliamento di una modella".

6. Non usare le mani. Per il dermatologo Deborah Jaliman, Non importa quante volte al giorno ti lavi le mani: i batteri vagano attraverso di loro a tuo piacimento. Cerca di evitare di usare le mani durante l'applicazione di prodotti sulla pelle, oltre a trucco o struccante. Cotone, applicatori, salviette, pennelli e pennelli sono i tuoi alleati.

Migliorare il tuo aspetto attraverso il cambiamento delle abitudini dipende solo da te. Ricorda che la tua salute è nelle tue mani. Non dimenticarlo!