I lunghi trasferimenti aumentano la pressione sanguigna

• Aprile 28, 2024

Uno studio di Università di Washington , in St. Louis , Stati Uniti suggerisce che si percorrono lunghe distanze per raggiungere la scuola, l'ufficio, ecc ipertensione , che ha un impatto negativo sul salute .

Sono associati lunghi viaggi che sono più di tre ore di distanza obesità , ipertensione e un livello inferiore di condizioni fisiche sane. Tutti questi sono fattori di rischio da sviluppare malattie cardiache , diabete e alcuni tipi di cancro .

Gli specialisti hanno scoperto che anche l'esposizione giornaliera al traffico veicolare produce stress cronica. Non avere tempo libero riduce il tempo da fare esercizio , per essere in grado di rilassarsi e prendersi cura della propria salute.

Per molte persone è quasi impossibile spostarsi vicino ai loro centri di lavoro, tuttavia, ci sono alternative per essere in grado di eseguire attività fisica , come camminare durante le pause di lavoro.

Puoi anche andare su e giù per le scale della metropolitana, dell'ufficio, ecc., Scendere da una stazione prima di camminare, smettere di usare la macchina, ecc. L'importante è attivare.

Ricorda che il salute È nelle tue mani. Non è necessario fare grandi sforzi per rimanere in buona salute, con piccoli cambiamenti nelle abitudini alimentari e un po 'di attività fisica puoi farlo Abbi cura di te!