La risata è una terapia a beneficio della salute

• Potrebbe 3, 2024

Durante la celebrazione della giornata del Santi innocenti il risata è il fattore principale nelle battute, e se aggiungiamo a ciò i benefici che esso fornisce al salute , saremo sicuri di trascorrere una splendida giornata.

Ridere fornisce benefici a livello fisico . Lo psicologo e pioniere della risata terapia in Spagna, José Elías osserva che la risata rafforza il cuore , perché quando ridiamo ad alta voce muoviamo 420 muscoli del corpo, e tra di loro scuotiamo i muscoli del cuore.

Riduce anche il pressione sanguigna perché aumenta il calibro di vasi sanguigni e rilassa i muscoli lisci delle arterie e aiuta a superare qualsiasi problema respiratorio, poiché la ventilazione respiratoria raggiunge il massimo e raggiunge fino a quattro volte di più del solito.

Secondo il parere dello psicologo Elia , risate aumenta il qualità della vita e ci aiuta come terapia complementare a tutte le malattie. il benefici delle risate Sono molteplici e si estendono a tutti i livelli, sia fisici che psicologici. Per l'esperto imparare a ridere o avere buonumore è imparare a percepire le cose da un'ottica più piacevole.

Anche se non è stato scientificamente provato, sappiamo che quando siamo felici o felici di solito non abbiamo così tanti raffreddori, l'influenza è più morbida. Inoltre, allevia l'indigestione . La maggior parte dei muscoli sono nell'addome. Ciò che fa ridere è produrre più succhi gastrici e aiutarci ad avere una migliore digestione, ha detto l'esperto in una terapia di risate.

Come funziona la risata nella nostra salute?

La risata favorisce la produzione e il rilascio di varie sostanze biochimiche:

• dopamina . Neurotrasmettitore che aumenta l'umore
• serotonina . È un tipo di endorfina con effetti calmanti e analgesici
• adrenalina . Ci permette di essere più svegli e ricettivi

Alle 6 ride 300 volte al giorno e da adulto ride solo 15 o 20 volte. Un minuto di risate equivale a 45 minuti di relax, dice lo psicologo e pioniere della risata terapia, José Elías.

Fonte: Europapress

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