10 cibi per bruciare grassi

• Aprile 27, 2024

Mentre è vero che nessun prodotto è magico per perdere peso Sì, c'è cibo per bruciare grassi . Il suo consumo regolare ti aiuterà a metabolizzare meglio il tuo corpo e raggiungere il tuo obiettivo di vederti e sentirti meglio.GetQoralHealth , li presenta a voi:

1. Apple Questo frutto è l'ideale da consumare in qualsiasi momento della giornata. È uno spuntino molto salutare. Il guscio ha pectina , una miscela di polimeri acidi che genera una sensazione di sazietà e, se ciò non bastasse, ritarda l'assorbimento di grassi . Va notato che per digerire una mela di 85 calorie, il nostro corpo brucia 95.

2. Pompelmo Ha molto vitamina C e papaina , un enzima che smantella le molecole di grasso. È ideale consumarlo a colazione o prima di mangiare, per bruciare più grasso. Assaggiarlo in segmenti e non in succo.

3. Carni e uova Questi alimenti sono ricchi di lisina e metionina , aminoacidi essenziali per sintetizzare la carnitina. Quest'ultima è una sostanza che aiuta a bruciare grassi mentre noi esercitiamo. Pertanto, non possono mancare una dieta equilibrata.

4. Funghi Sono ricchi di iodio, una sostanza fondamentale per il funzionamento del tiroide , la ghiandola incaricata di bruciare i grassi. Ricorda che lo iodio si trova anche nei pesci di mare, nei frutti di mare, negli spinaci e nelle carote.

5. Caseificio. Si consiglia di consumare tre porzioni di latticini al giorno; Sono ricchi di calcio, che accelera la combustione dei grassi.

6. Cannella La cannella previene il glucosio aumentare drasticamente quando si consumano dolci. Ricorda che il glucosio in eccesso eleva la nostra insulina, che converte il cibo in grasso. Pertanto, è bene aggiungere la cannella ai dessert.

7. Spezie. Curry, paprika, pepe, pepe e altre spezie generano un dispendio energetico maggiore, contribuendo a bruciare i grassi durante il digestione . Certo, dovresti mangiarli con moderazione.

8. Limonata. Questo accompagnato da miele, si trasforma in una bevanda squisita che ti impedisce di consumare le bevande nocive.

9. Melone e anguria. Entrambi i cibi hanno un effetto diuretico, oltre a fornire un'enorme quantità di acqua, trascinando il grasso del nostro corpo.

10. Betabel È ricco in fibra e ha una sostanza chiamata betanina , che stimola l'attività renale e aiuta a eliminare i liquidi. D'altra parte, beneficia il sistema linfatico ed è buono per espellere le tossine dal corpo.

Tieni presente che questi cibi brucia grassi sono efficaci finché sei costante e riduci l'assunzione di carboidrati. Oltre alla pratica quotidiana dell'esercizio. Solo così, otterrai risultati soddisfacenti. Puoi realizzarlo!

Medicina Il Video: 10 cibi brucia grassi che fanno dimagrire (Aprile 2024).