Riduci l'assunzione!
Marzo 2024
il pistacchi Sono un frutto oleoso verde-verdastro; fa parte di un gruppo selezionato di snack della famiglia di noci che sono riconosciuti in tutto il mondo per il loro alto valore nutritivo.
È un frutto ricco di antiossidanti e protegge le cellule dai danni causati dai composti prodotti dallo stress ossidativo, inoltre sembrano ridurre i livelli di colesterolo cattivo nel sangue, un fattore di rischio per infarti e ictus.
Ora due nuove indagini rivelano che questo umile prodotto è lo "spuntino ideale" per aiutarci a mantenere un peso ridotto , dal momento che ci aiuta a ridurre l'apporto calorico e mangiare meno. Inoltre, se il pistacchi hanno buccia, il cibo ha un effetto psicologico questo ci farà sentire che siamo pieni. Quello che succede è che i gusci vuoti presentano un'importante "chiave visiva" per il consumatore; ricorda "tutto" ciò che ha consumato e, quindi, lo fa mangia di meno .
In realtà, un termine è già stato coniato: "Inizio del pistacchio" , per descrivere una tecnica semplice che può essere usata per ingannare noi stessi e mangiare di meno. Se questo inganno non funziona, non si perderà nulla, al contrario, consumare pistacchi Ad ogni modo, va bene salute .
Quindi sai, mentre lavori o a casa, apri un sacchetto di pistacchi e goditeli!