• Potrebbe 1, 2024

Dopo ore di digiuno, è arrivato il momento di mangiare; Ma qual è l'opzione migliore? Indipendentemente dalla ricetta, un piatto principale deve contenere: proteine ​​(pollo o carne), verdure e cereali (riso o grano), per consentire il corpo brucia grassi e ha energia.

Tuttavia, quando c'è uno squilibrio nella sua composizione; un alto contenuto di carboidrati e grassi trans, il suo effetto è contrario al desiderato.

Aumenta la produzione di colecistochina e amilina, ormoni che aumentano il livello di zucchero nel sangue. Questo fa sì che l'orexina diminuisca nel corpo, una proteina che consente al corpo di essere vigile o sveglio ", dice. Denis Burkadov dell'Università di Manchester.

Trova il tuo equilibrio ...

Se non sai come combinare il cibo per raggiungere la perdita di peso, quindi scegliere di fare alcune di queste ricette di portata principale che presentiamo:

Medicina Il Video: Come ritrovare l’equilibrio interiore (Potrebbe 2024).