• Aprile 28, 2024

Chi non vuole un pasto leggero dopo giorni di eccesso di cibo? Ancora meglio, un piatto capace di raccogliere tutte le proprietà di ingredienti ricchi come nel caso del pomodoro e del pollo.

Il pomodoro è un alimento ideale se parliamo di ridurre l'acido urico, prevenire attacchi di cuore, rafforzare il sistema immunitario e alleviare il dolore causato dall'artrite. Inoltre, ha licopene, un antiossidante che ti aiuterà a mantenere i muscoli, gli organi e la pelle in perfette condizioni e dare alla tua pelle quella giovinezza così apprezzata nella nostra società.

Il pomodoro contiene anche minerali come fosforo, ferro, calcio e potassio che aiutano il sistema intestinale a funzionare correttamente.

GetQoralHealth e il Federazione messicana del diabete Offrono una ricetta leggera, veloce da preparare, ideale per questi giorni di riposo e perfetta per disintossicare il tuo corpo. Controllalo e goditi i piaceri offerti dal pomodoro e altri alimenti.

Toast di pollo

ingredienti

12 tortillas di mais

2 petti di pollo cotti e non cotti

1 tazza di formaggio fresco sbriciolato

1 lattuga tritata finemente

2 pomodori tagliati in una ruota

preparazione

1. Fate rosolare le tortillas sul comal, senza olio, per otto minuti fino a doratura.

2. Mettere su pane tostato pollo, lattuga, pomodoro e formaggio

3. Aggiungi rajitas chili, se lo desideri

Contributo nutrizionale per porzione
 

Energia: 272 calorie

Carboidrati: 29,2 g.

Proteine: 26,3 g.

Fibra: 1,2 g.

Questo pasto leggero ti consentirà di sentirti meglio dopo un po 'di eccesso e ti aiuterà a condividere il tempo con la tua famiglia in modo sano e delizioso. Ricorda, impara a bilanciare il cibo e a proteggere la salute di coloro che ami.

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