5 motivazioni per perdere peso

• Potrebbe 3, 2024

Sulla strada del raggiungimento degli obiettivi della nostra vita, tutte le persone passano attraverso due premesse fondamentali: piacere ed evitare il dolore .

Per questo motivo, finché non scopriamo qual è il nostro vero motivazioni per perdere peso, è molto probabile che andiamo a dieta a un altro senza ottenere risultati.

Il piacere immediato di mangiare una torta deliziosa può farci mettere da parte il tentativo di perdere peso e dimentichiamo completamente il dieta .

Secondo le informazioni fornite dall'Ospedale di Angeles, in modo da raggiungere davvero il peso desiderato, dobbiamo visualizzare il nostro obiettivo ed essere chiari in mente quali sono le nostre ragioni perdere peso .

Se ti senti motivato e con un atteggiamento positivo quando stai facendo il tuo piano dieta sarà più facile raggiungere il tuo obiettivo, inoltre, il tuo livello di potere , sentirai il controllo del tuo corpo e aumenterà il tuo stima di sé .

Fai una breve pausa in un luogo tranquillo e rifletti sui seguenti 5 suggerimenti:

• Pensa che gli alimenti salutari che stai consumando non solo ti aiuteranno a uscire peso , ma ti aiuteranno a mantenere una buona salute per il resto della tua vita.

• Goditi il ​​massimo ogni volta che inizi una routine formazione o fare attività all'aria aperta.

• Scegline uno dieta che dà meno sforzo per ottenere risultati favorevoli. Sii consapevole di questo, tu cervello saprà e sarà motivato

• Pensa a tutte le cose che possono farti perdere peso, anche indirettamente. Immagina perché la dieta è gratificante per te e in quali aspetti della tua vita ti aiuteranno.

• Ascolta la tua musica preferita o guarda la TV o un video mentre sei tu ci si allena . Questo ti darà una sensazione soddisfazione e benessere che ti farà divertire e lasciare indietro il stress , come in questo video curioso, in cui diverse donne hanno raggiunto l'obiettivo di abbassare il 2000 calorie in bicicletta con una buona motivazione e, il meglio, senza rendersene conto.

La cosa più importante è che ti senti bene con te stesso, sia fisicamente che emotivamente. Anche, consultare un nutrizionista o uno psicologo potrebbe aiutarti a migliorare la qualità della tua vita, non esitare a farlo. E ricorda che il disciplina È sempre la cosa più importante

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