• Aprile 16, 2024

Chi dice che non gli costa svegliare bugie.

Secondo le indagini del Università di Edimburgo e il Università di Monaco le persone con una variante genetica chiamata ABCC9, richiedono ulteriori 30 minuti di sonno rispetto al resto della popolazione.

I ricercatori hanno valutato i modelli di sonno nei partecipanti attraverso questionari che includevano domande sulle loro abitudini di sonno durante i giorni di riposo e che non richiedevano un risveglio precoce; così come sui loro turni di lavoro e sui possibili farmaci che hanno usato per dormire.

"Altri 5 minuti"?

La conclusione di questa ricerca spiega i ricercatori; è che la variante genetica ABCC9, è una delle cause principali che rende difficile il risveglio nelle persone, poiché questo gene rileva il livello di energia nelle cellule che regolano l'orologio biologico nel nostro corpo.

Orologio biologico

Pubblicazioni del Università Nazionale Autonoma del Messico (UNAM) , nella rivista Ricerca e sviluppo , è conosciuto come "orologio biologico" per il controllo preciso (proprio di un orologio) nel nostro organismo per mantenere le funzioni vitali.

Nel corpo umano, l'orologio biologico o il nucleo supraquismatico si trova nel cervello, esattamente alla base dell'ipotalamo. In modo che se questo mezzo di controllo fisiologico è alterato può avere ripercussioni sulla salute, per esempio, il diabete, l'insonnia o altri disturbi del sonno, l'obesità o addirittura l'ipertensione.

Apri gli occhi?

Un altro studio condotto da scienziati di Istituto di studi biologici di Salk negli Stati Uniti, rivela che aprire gli occhi prima che la sveglia suoni ha una relazione determinata anche dall'orologio biologico del nostro organismo. L'orologio biologico ha il compito di dare il segnale al nostro organismo di "svegliarsi".

Per mantenere in buona salute il tuo orologio biologico, è importante rispettare i tuoi orari di sonno e alimentazione. Un modo per "aiutare" la predisposizione genetica è anche svolgere attività di rilassamento come lo yoga nelle sue diverse modalità; e ovviamente per andare con il tuo specialista. Resto!

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